Puntata 12 - 3 esercizi utili per allenare il nervo vago

Oct 5, 2023 · 10m 42s
Puntata 12 - 3 esercizi utili per allenare il nervo vago
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Allenare il nervo vago è fondamentale per migliorare benessere, salute e per potenziare il sistema immunitario. Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di...

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Allenare il nervo vago è fondamentale per migliorare benessere, salute e per potenziare il sistema immunitario.

Una delle strategie migliori per rendere il nervo vago più forte è quella di intervenire attraverso la respirazione, soprattutto soffermandosi sui tempi di espirazione.

In questa nuova puntata Danilo ti indica 3 esercizi semplici e facili da eseguire poco prima di andare a dormire che ti serviranno anche per ridurre insonnia e risvegli notturni.

Buon ascolto.
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Author Danilo Dell'Armi
Organization Danilo Dell'Armi
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