Przestań Myśleć o EX: Skuteczne Metody, by Zapomnieć o Byłym Partnerze
![Przestań Myśleć o EX: Skuteczne Metody, by Zapomnieć o Byłym Partnerze](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/3174c6f4479bb707affe760c3d568057.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Czy ciągle myślisz o swoim ex i zastanawiasz się, jak wreszcie przestać ❓ W tym odcinku przedstawię Ci metody, które ułatwią Ci proces zapominania o byłym partnerze i pozwolą Ci...
show moreW tym odcinku przedstawię Ci metody, które ułatwią Ci proces zapominania o byłym partnerze i pozwolą Ci ruszyć do przodu.
Dowiesz się, jak:
👉🏼Radzić sobie z emocjami i przestać idealizować przeszłość.
👉🏼Wykorzystać techniki, które mają zmniejszyć natręctwo myśli o ex.
👉🏼Budować nowe, zdrowe nawyki, które wspomogą Twoją drogę do odbudowy siebie po rozstaniu.
Zapraszam do oglądania, a jeżeli macie dodatkowe pytania, piszcie śmiało w komentarzach!
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:43 Trudne rozstanie
02:03 Dlaczego się rozstaliście?
03:29 Nienawiść do ex
04:35 Zaakceptuj swoje uczucia
05:33 Bodźce bólowe
06:15 Przyjemna aktywność
07:31 Co z oczu to z serca
08:10 Ulżyj sobie w cierpieniu
08:45 Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Information
Author | Sylwia Sitkowska psycholog |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company