Pratica di Mindful Eating

Oct 29, 2021 · 11m 34s
Pratica di Mindful Eating
Description

Mangiare è un'attività quotidiana, fondamentale e consueta. Sin da quando siamo nati abbiamo dovuto mangiare per vivere, imparare quali azioni sono ammissibili quando trattiamo col cibo e quali invece sono...

show more
Mangiare è un'attività quotidiana, fondamentale e consueta. Sin da quando siamo nati abbiamo dovuto mangiare per vivere, imparare quali azioni sono ammissibili quando trattiamo col cibo e quali invece sono segni di cattiva educazione. È l'attività che più spesso, purtroppo, facciamo senza portare attenzione, se non quando sentiamo un sapore che non conosciamo, molto buono o molto cattivo, o peggio, quando abbiamo mal di denti: di solito siamo costretti a orari difficili e a pasti poco equilibrati. Abbiamo dimenticato che mangiare è vedere forme e colori, odorare profumi e aromi, gustare il dolce, l'aspro, l'amaro e il salato di ogni boccone, saggiare la sua consistenza sotto le posate e tra i denti. Ascoltare il suono di una crosta di pane o di una mela, mentre li addentiamo. Rivisitiamo questa attività quotidiana approcciandola con tutti e 5 i sensi.

Seguimi su Instagram:
https://www.instagram.com/psicologa_ansia.depressione/

Clicca qui per sapere qualcosa in più su di me:
https://www.psicologanicolettacarta.it/
show less
Information
Author FUZAI
Organization FUZAI
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search