Poznaj przyczyny, przez które ciągle się przejadasz
![Poznaj przyczyny, przez które ciągle się przejadasz](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/1e56f001a651fe65c1e3e709aef57510.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
086. Coraz częściej się przejadamy. Teoretycznie jedzenie do syta powinno być proste, ale w praktyce coraz częściej jest bardzo mało intuicyjne i przekraczamy granicę między komfortową i niekomfortową sytością. W...
show moreTeoretycznie jedzenie do syta powinno być proste, ale w praktyce coraz częściej jest bardzo mało intuicyjne i przekraczamy granicę między komfortową i niekomfortową sytością.
W odcinku tłumaczę dlaczego każdy z nas czasem się przejada i dlaczego uważam, że to NOR MAL NE. Zastanawiam się także nad przyczynami i łącze ją w większe kategorie, z których na powierzchnię wypływają diety, przekonania, nawyki i restrykcje.
Posłuchaj odcinka, jeśli masz problem z przejadaniem się bo najważniejsza jest świadomość i zastanowienie, która z przyczyn dominuje u Ciebie.
Z tą informacją możesz ruszyć dalej i sięgnąć po sprawdzoną metodę - uważne jedzenie.
DO PRZYSZŁEJ NIEDZIELI (18/09) mój WEBINAR + ZESZYT ĆWICZEŃ dotyczący nauki jedzenia uważnego z kodem "uważnejedzenie" możesz zakupić z rabatem -15%.
https://wittalna.pl/produkt/webinar-jak-jesc-zeby-sie-nie-objadac/
W odcinku wspominam także o:
-https://open.spotify.com/episode/00S6Spnn8JaSmlDXl1P4Aq?si=0382fd27741646e7
-https://open.spotify.com/episode/4Vj5w1ibafBjoKqhOLDAuI?si=b58b486b84084dd0
-https://www.google.com/search?q=the+importance+of+smaller+steps&tbm=isch&ved=2ahUKEwiRhMX1woX6AhVGFlkFHci3DtEQ2-cCegQIABAA&oq=the+importance+of+&gs_lcp=CgNpbWcQARgAMgUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeMgQIABAeOgQIIxAnOgQIABBDUNQKWMQfYP8raABwAHgAgAHtAYgBgwySAQYxNy4xLjGYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ8ABAQ&sclient=img&ei=zwsaY9HgB8as5NoPyO-6iA0&bih=810&biw=1536#imgrc=Lx4AcsJbzqUikM
Information
Author | Wittalna Podcast |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company