Pelle bella e sana
Oct 4, 2022 ·
1h 18m 53s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Un’altra interessantissima diretta con la dottoressa @doc_mg_croccia (che riceve a Pisa, Livorno e Policastro) Cosa fare per avere una pelle bella e sana? 1) mangiare abbastanza proteine (ALMENO 1 g...
show more
Un’altra interessantissima diretta con la dottoressa @doc_mg_croccia (che riceve a Pisa, Livorno e Policastro)
Cosa fare per avere una pelle bella e sana?
1) mangiare abbastanza proteine (ALMENO 1 g per kg corporeo)
2) bere ALMENO 2 litri di acqua al giorno (se come me non bevete iniziate gradualmente)
3) consumare 5 g di sale marino al giorno
4) mangiare low carb
5) respirare (ottimo lo yoga)
6) camminare all’aperto
La dottoressa consiglia di assumerne 15 g di collagene al giorno
Io invece faccio questo calcolo
Peso X 0,12 : 0,23 che ho estratto dallo studio di cui parlo in questo approfondimento sulla glicina
https://www.live-better.xyz/wp-content/uploads/2022/05/GLICINA.pdf
show less
Cosa fare per avere una pelle bella e sana?
1) mangiare abbastanza proteine (ALMENO 1 g per kg corporeo)
2) bere ALMENO 2 litri di acqua al giorno (se come me non bevete iniziate gradualmente)
3) consumare 5 g di sale marino al giorno
4) mangiare low carb
5) respirare (ottimo lo yoga)
6) camminare all’aperto
La dottoressa consiglia di assumerne 15 g di collagene al giorno
Io invece faccio questo calcolo
Peso X 0,12 : 0,23 che ho estratto dallo studio di cui parlo in questo approfondimento sulla glicina
https://www.live-better.xyz/wp-content/uploads/2022/05/GLICINA.pdf
Information
Author | Elena Luzi |
Organization | Elena |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company