Nutrición en CrossFit: Estrategias para Rendir al Máximo en Competición

Sep 21, 2023 · 26m 15s
Nutrición en CrossFit: Estrategias para Rendir al Máximo en Competición
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Bienvenido al tercer episodio de tu podcast sobre nutrición deportiva. Hoy aprenderás estrategias y consejos teórico-prácticos para preparar tu próxima competición de CrossFit. Ya sean eventos de varios días, los...

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Bienvenido al tercer episodio de tu podcast sobre nutrición deportiva. Hoy aprenderás estrategias y consejos teórico-prácticos para preparar tu próxima competición de CrossFit. Ya sean eventos de varios días, los Quarterfinals en el Box...o los CrossFit Games 👀. Si quieres seguir aprendiendo sobre nutrición en deportes de fuerza o necesitas ayuda para maximizar tu rendimiento, sígueme en mi instagram @antoniocnutricion
CAPÍTULOS--------------------------------------------------
30’’ INTRO
1'31'' DIETA DIARIA VS DIETA DURANTE LA COMPETICIÓN
5'38'' CUÁNDO HACER CARGA DE HIDRATOS
9'25'' DISTRIBUCIÓN DE LOS MACRONUTRIENTES EN COMPETICIÓN
12'40'' SNACK PRE/POST ENTRENO
14' SNACK INTRA-ENTRENO
15' HIDRATACIÓN GENERAL
15'48'' EJEMPLO DE UNA COMPETICIÓN
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Author Antonio Jesús Carvajal
Organization Antonio Jesús Carvajal
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