نقش چربی در بدن
Nov 26, 2020 ·
6m 37s
![نقش چربی در بدن](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/919b2986258c3ebabfa739ca94b21c07.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
شاید چربی بیچاره یکی از منفورترین مواد غذایی حال حاضر دنیا باشه!
البته که چربی های ترنس یا چربی های موجود در روغن های گیاهی مثل روغن آفتابگردان، روغن کانولا، روغن برنج ... مضر هستن، اما خیلی از روغن ها و چربی های طبیعی مثل چربی موجود در گوشت و مرغ و ماهی یا مثلا روغن زیتون و روغن نارگیل برای سلامتی نه تنها مضر نیستن، بلکه مصرف به اندازه آنها فواید بسیار زیادی برای بدن ما داره.
چربی، سوخت پرانرژی و کارامدتری برای بدن انسانه، همچنین قسمت عمده بسیاری از اجزای بدن مثل مغز و قرنیه چشم تشکیل شده از چربی هستند. تعداد بسیاری از ویتامین ها فقط پس از حل شدن در چربی قابل جذب هستند. اینها بخشی از فواید چربی ها هستند که ما رو مجاب می کنه بیشتر دوسشون داشته باشیم!
البته که چربی های ترنس یا چربی های موجود در روغن های گیاهی مثل روغن آفتابگردان، روغن کانولا، روغن برنج ... مضر هستن، اما خیلی از روغن ها و چربی های طبیعی مثل چربی موجود در گوشت و مرغ و ماهی یا مثلا روغن زیتون و روغن نارگیل برای سلامتی نه تنها مضر نیستن، بلکه مصرف به اندازه آنها فواید بسیار زیادی برای بدن ما داره.
چربی، سوخت پرانرژی و کارامدتری برای بدن انسانه، همچنین قسمت عمده بسیاری از اجزای بدن مثل مغز و قرنیه چشم تشکیل شده از چربی هستند. تعداد بسیاری از ویتامین ها فقط پس از حل شدن در چربی قابل جذب هستند. اینها بخشی از فواید چربی ها هستند که ما رو مجاب می کنه بیشتر دوسشون داشته باشیم!
Information
Author | FitoSalem |
Organization | FitoSalem |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company