Moje drugie imię… perfekcjonizm.

Apr 22, 2023 · 44m 4s
Moje drugie imię… perfekcjonizm.
Description

IG | kornelia_stasienko ⬅️ znajdziesz tam narzędzia samopomocowe do pracy Jedzenie intuicyjne nie jest zero-jedynkowe 🐒 Niejednokrotnie widzę, zwłaszcza po nowych osobach, które rozpoczynają ze mną współpracę, ze temat jedzenia...

show more
IG | kornelia_stasienko ⬅️ znajdziesz tam narzędzia samopomocowe do pracy

Jedzenie intuicyjne nie jest zero-jedynkowe 🐒
Niejednokrotnie widzę, zwłaszcza po nowych osobach, które rozpoczynają ze mną współpracę, ze temat jedzenia intuicyjnego wywołuje kontrowersje lub jest bardzo umniejszany. Często dziewczyny kojarzą, że mamy dwa modele żywieniowe:
1) stosowanie diet i trzymanie kontroli bazując na zasadach i wytycznych (co prowadzi do napadów)
2) nie trzymanie się żadnych zasad, hulaj dusza piekła nie ma, dalej nie jemy odżywczo
Jedzenie intuicyjne nie jest zero-jedynkowe. Bazuje na bezkrytycznym i każdorazowym regulowaniu głodu FIJOLOGICZNEGO ale również z poszanowaniem sytości. Ma w swoim celu również dokonywać świadomych wyborów w taki sposób, aby wspierać funkcjonowanie organizmu. Mamy czuć się dobrze fizycznie ale tez psychicznie. Razem.
Ograniczenia i zakazy powodują, ze nie czujemy się dobrze psychicznie. A z kolei bezrefleksyjne jedzenie może sprawić, ze nie będziemy się czuć dobrze fizycznie. Dlatego wychodzimy z pełnego przyzwolenia ale z poszanowaniem organizmu, tak by i głowa i ciało się dobrze czuła. Jesteśmy jednością w tym 🙏🏻
______________
show less
Information
Author Kornelia Stasieńko Podcast
Organization Kornelia Stasieńko Podcast
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search