mindfulness@work 12 "Nominare le sensazioni"
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Description
Un modo per rafforzare ulteriormente la consapevolezza delle sensazioni corporee, è quello di utilizzare uno strumento di consapevolezza potente ed efficace, cioè di annotare o nominare le sensazioni particolari che...
show moreQuindi l’idea è che se proviamo sensazioni spiacevoli intense, nominarle è correlato a una riduzione della reattività emotiva nei confronti dell’esperienza.
Information
Author | Chiara Tedeschi |
Organization | Chiara Tedeschi |
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