Me inspiras se pone en modo verano y mi mente me dice: relaja y suelta. Pues eso voy a hacer. A partir de este lunes, 24 de julio hasta que termine el mes de agosto, el podcast de Me inspiras va a dar un giro ¡Os presento Me inspiras mi cabecita loca! Voy a fluir y cada episodio será una especie de una autoterapia para hacer lo que me más gusta: comunicar. Espero poder acompañaros estos días con estas breves reflexiones. Para arrancar, quiero hablaros de un tema que por mucho que busquemos en Google o preguntemos a expertos, siempre va a estar ahí y siempre nos tocará luchar contra él, y es: ¿Por qué cuesta tanto correr? Soy corredora, el running es un deporte que me ha enganchado desde que tengo memoria, pero hay días que hay que luchar contra una misma para lograr ponerse las zapatillas y salir de casa a sumar unos cuantos kilómetros. En este episodio os doy unos cuantos tips que a mí me ayudan para no escaquearme. Aprovecho para dar un dato importante. Cuando ya tenemos la rutina de salir a correr, ¡sigue costando! Runnersworld’s en uno de sus artículos dice que desde el punto científico, parece que las endorfinas pueden liberarse tras solo 10 minutos de empezar a correr, eso es más o menos, lo que tardamos en correr los primeros 2km y textualmente esto es lo que publican: “Las endorfinas tienen la propiedad de crear una agradable sensación de felicidad y tienen una influencia positiva en tu concentración y motivación. Además, las endorfinas pueden bloquear los receptores del dolor y provocar una especie de amnesia del dolor». Resumiendo: con el tiempo producimos más endorfinas y correr se vuelve un poco más divertido ¿y adictivo? Ya me diréis vosotros. Espero que os guste.