Rien de plus stressant que de se retrouver coincé dans les transports, que ce soit les embouteillages, le métro, l’avion … On se sent à l’étroit, le temps semble défiler au ralenti, le monde environnant, ou encore la nuisance sonore… Bref tous ces éléments contribuent à nous tendre .

Avec la séance d’aujourd’hui je vous propose une méditation express pour réussir à chasser la négativité pesante pour faire place à un relâchement qui vous aidera à vous détendre pendant ces situations pénibles du quotidien.