Prima puntata del podcast Donne in Fiore...in questa puntata entriamo, attraverso una meditazione, in contatto con il nostro respiro e più giù con il nostro grembo.
Nella vita frenetica di tutti i giorni, questa è un occasione per fermarsi e sentire la bellezza di cui siamo fatte. Perchè la prima puntata c'è una meditazione? Perchè la meditazione mi ha portato qui, mi ha aiutato ha prendere spazi per me e mi ha aiuta a silenziare i decibel della testa e per questo motivo, desidero celebrare questo potente strumento.
Questa che vi propongo, è una meditazione molto femminile, lasciatevi andare alla vostra parte più ricettiva, sintonizzatevi col vostro respiro e liberate la mente.
Tips:
- scegli con cura il posto dove sederti ed ascoltare la meditazione, fai in modo che si aun lugo confeortevole, che ti aiuti a sentirti protetta e sicura;
- accendi un incenso o metti delle gocce di olio essenziale (per esempio lavanda o arancia dolce) nel tuo brucia essenze;
- per ricorddarti del tuo fiore, finita la meditazione, prenditi una piantina fiorita e mettila in un posto che vedi spesso...ti aiuterà a rientrare in contatto col tuo fiore;
- respira e lascia andare ogni pensiero (se arrivano a disturbarti respira di nuovo);
- zittisci le vocine del tuo giudice interiore quando inizia a tentarti, respira e lascia andare...senza giudizio;
- non prenderti troppo sul serio;
- rilassati.

E ricorda...Siamo nate per sbocciare!

Buon viaggio

Giulia

Buon viaggio