Marcin Bator - Strategie regeneracyjne

Nov 17, 2021 · 52m 50s
Marcin Bator - Strategie regeneracyjne
Chapters

01 · Czym na co dzień zajmuje się Marcin

1m 23s

02 · Jaka obecnie jest świadomość zawodników i trenerów w kontekście potrzeby regeneracji

3m 39s

03 · Jaka jest różnica między odnową a regeneracją

6m 51s

04 · Jak ważny jest czas, w którym wdrożymy procesy regeneracyjne

8m 42s

05 · Po czym poznać, że nasz podopieczny jest przetrenowany lub niedostatecznie wypoczęty

10m 59s

06 · Jakie są najlepsze metody regeneracji

13m 27s

07 · Dlaczego sen jest ważny w procesie regeneracji

17m 1s

08 · Jak możemy monitorować jakość snu

19m 50s

09 · Jaki wpływ na regenerację ma odżywianie

22m 25s

10 · Czy aspekt masażu jest ważny w kontekście regeneracji, czy przeceniany

24m 1s

11 · Czy zalecany jest automasaż

29m 16s

12 · Jaki jest wpływ terapii ciepłem na regenerację

32m 40s

13 · Czy lekkie ćwiczenia są zalecane po wysiłku w ramach regeneracji

38m 52s

14 · Rola odzieży kompresyjnej - jak i kiedy ją nosić

42m 55s

15 · Jak wygląda przykład protokołu regeneracyjnego krok po kroku

45m 46s

16 · Jakie są ciekawe publikacje bądź materiały, z którymi warto się zapoznać w temacie regeneracji

51m 7s

Description

Jak w łatwy sposób wprowadzić działania mające na celu odbudowę i regenerację, dzięki czemu proces adaptacyjny będzie przebiegał skutecznie? Kontynuuje na blogu i w podcascie temat odnowy i w związku...

show more
Jak w łatwy sposób wprowadzić działania mające na celu odbudowę i regenerację, dzięki czemu proces adaptacyjny będzie przebiegał skutecznie?

Kontynuuje na blogu i w podcascie temat odnowy i w związku z tym zaprosiłem do podcastu Marcina Batora, specjalistę w leczeniu urazów ortopedycznych oraz dolegliwości bólowych,
absolwenta AWF w Warszawie.

Marcin od 2021 roku pełni funkcję fizjoterapeuty piłkarskiej reprezentacji Polski. Wcześniej, przez wiele lat, współpracował z młodzieżowymi reprezentacjami Polski oraz Legii Warszawa. Jest także koordynatorem rehabilitacji w oddziale enel-sport Łazienkowska. Stawia na ciągły rozwój zawodowy, biorąc udział w branżowych szkoleniach oraz konferencjach, zarówno jako uczestnik, jak i prelegent (m.in. Sceince4Football Warszawa, Isokinetic Conference Londyn, Isokinetic Conference Barcelona, Kongres PTMS Gdynia, IOC Monaco). Brał też czynny udział w projekcie naukowym Esportslab.

Zapraszam do wysłuchania odcinka
show less
Information
Author Kuba Podgórski
Organization Kuba Podgórski
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search