Para poder sentir un equilibrio en nuestras actividades diarias, es necesario tener claro que aquello que llamamos bienestar en términos de salud mental, más que la obtención de objetos, alimentos o consumos de cualquier tipo, está determinado neurobiológicamente como un sistema de recompensa que brinda el cerebro al organismo.

Dicha recompensa llega después de una meta cumplida, una determinación tomada o un servicio brindado. Al igual que por la capacidad de autorregulación frente aquellas cosas que de ser realizadas en exceso pueden causar daño a mediano y largo plazo La búsqueda de la felicidad requiere un direccionamiento personal, hacerse cargo y trabajar por ello de manera consciente.