lo spazio del respiro
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Description
Ci sono momenti della nostra vita in cui ci sentiamo sotto pressione. L'ansia prende il sopravvento e dentro di noi una voce continua a ripetere "questo è troppo", "questa volta...
show moreSono questi i momenti in cui dobbiamo imparare a mantenere la calma e restare consapevoli di ciò che accade dentro e fuori di noi,
La meditazione che vi consiglio oggi è una di quelle insegnate da Kabat Zinn, ideatore del protocollo mindfulness based MBSR.
Grazie a questa breve meditazione riuscirete a trovare dentro di voi le risorse necessarie per affrontare e rispondere in maniera efficace alla situazione stressante.
Information
Author | Centro Mindfulness Puglia |
Organization | Centro Mindfulness Puglia |
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