Trước khi tìm hiểu về lịch tập gym tại nhà cho người mới. Nhiều người lầm cho rằng tập gym càng nhiều càng tốt cành nhanh chóng đạt được hiệu quả. Quan niệm trên hoàn toàn sai lầm. Giống như một bộ máy, khi vận hành liên tục không được nghỉ ngơi máy sẽ giảm.... Xem chi tiết tại: https://dolotgiasi.com/suc-khoe/lich-tap-gym-tai-nha-cho-nguoi-moi-hieu-qua/