Lavoro aerobico o ad alta intensità?

May 27, 2024 · 4m 53s
Lavoro aerobico o ad alta intensità?
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Tradizionalmente si è sempre preferito un lavoro aerobico prolungato per preparare al meglio un atleta.  Tuttavia con l'avvento di nuovi protocolli (come il Tabata ad esempio) si è incominciato a...

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Tradizionalmente si è sempre preferito un lavoro aerobico prolungato per preparare al meglio un atleta. 
Tuttavia con l'avvento di nuovi protocolli (come il Tabata ad esempio) si è incominciato a lavorare più sul lattato con allenamenti ad alta intensità.
Tra i due estremi, si possono adottare strategie che garantiscono maggiori benefici per l'atleta.
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Author Roberto Pusinelli
Organization Roberto Pusinelli
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