Lâcher prise

Sep 30, 2024 · 10m 33s
Lâcher prise
Description

Comment parvenir à lâcher-prise et accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout? A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez comment parvenir à...

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Comment parvenir à lâcher-prise et accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez comment parvenir à lâcher-prise en visualisant notamment les bénéfices de cet acte positif.

Lâcher-prise ne signifie pas se résigner, mais symbolise plutôt un acte conscient d’agir sur ce qu’on peut influencer. Parfois il faut lâcher-prise sur ses propres exigences élevées (perfectionnisme) et apprendre à s’accepter.

Clé du jour : ritualiser le processus de lâcher-prise (p.ex. : écrire et brûler la lettre)
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Information
Author Les bienveilleuses
Organization Catherine Leutwiler
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