La colazione sbagliata ti blocca il dimagrimento
Jul 13, 2021 ·
2m 35s
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Quante volte ti sei messo a dieta ma non hai mai perso un etto? La colazione è il pasto più importante della giornata (cosi dicono!) . Peccato però che sia...
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Quante volte ti sei messo a dieta ma non hai mai perso un etto?
La colazione è il pasto più importante della giornata (cosi dicono!) .
Peccato però che sia anche il più sottovalutato, infatti secondo le statistiche questa è la colazione Zucchero. La chiamano: Cornetto e cappuccino, Toast e spremuta, Latte e cereali, Succo di frutta e biscotti, Pane e nutella Latte e biscotti, Latte e merendine.
Ogni alimento suddetto è zucchero ad alto indice glicemico, tutto accompagnato sicuramente da un caffe zuccherato. Una volta digerite, queste cose si trasformano in zucchero che passa velocemente nel sangue e porta la glicemia (ossia il livello di zucchero nel sangue) oltre la soglia di guardia: molte delle colazioni “solitamente consigliate” rientrano in questa categoria.
DI FATTO INGRASSI UN PO’ PIU’ AD OGNI COLAZIONE
SE INVECE DIGIUNI A COLAZIONE, È PEGGIO!
Purtroppo in questo modo il tuo corpo andrà in una sorta di “PROTEZIONE” per essere stato a digiuno tutta la notte e per lo più anche a colazione e quando arriverai a pranzo con una fame incredibile, accumulerai tanto di quel grasso che anche l’acqua diventerà un problema.
Ascolta i miei consigli
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La colazione è il pasto più importante della giornata (cosi dicono!) .
Peccato però che sia anche il più sottovalutato, infatti secondo le statistiche questa è la colazione Zucchero. La chiamano: Cornetto e cappuccino, Toast e spremuta, Latte e cereali, Succo di frutta e biscotti, Pane e nutella Latte e biscotti, Latte e merendine.
Ogni alimento suddetto è zucchero ad alto indice glicemico, tutto accompagnato sicuramente da un caffe zuccherato. Una volta digerite, queste cose si trasformano in zucchero che passa velocemente nel sangue e porta la glicemia (ossia il livello di zucchero nel sangue) oltre la soglia di guardia: molte delle colazioni “solitamente consigliate” rientrano in questa categoria.
DI FATTO INGRASSI UN PO’ PIU’ AD OGNI COLAZIONE
SE INVECE DIGIUNI A COLAZIONE, È PEGGIO!
Purtroppo in questo modo il tuo corpo andrà in una sorta di “PROTEZIONE” per essere stato a digiuno tutta la notte e per lo più anche a colazione e quando arriverai a pranzo con una fame incredibile, accumulerai tanto di quel grasso che anche l’acqua diventerà un problema.
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Author | Daniele Esposito |
Organization | Daniele Esposito |
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