L'esercizio fisico contro invecchiamento e sarcopenia
May 29, 2021 ·
30m 41s
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Description
Il processo degenerativo fisiologico definito SARCOPENIA non può essere arrestato totalmente, ma l’ inattività fisica, la sedentarietà e il mancato stimolo di forza sui muscoli ne favoriscono senza dubbio l’accelerazione...
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Il processo degenerativo fisiologico definito SARCOPENIA non può essere arrestato totalmente, ma l’ inattività fisica, la sedentarietà e il mancato stimolo di forza sui muscoli ne favoriscono senza dubbio l’accelerazione e il conseguente degrado.
Oltre alla genetica, ai fattori nutrizionali e all’ambiente circostante, l’ASSENZA DI ATTIVITÀ FISICA nel soggetto INCIDE SUL PROCESSO DI INVECCHIAMENTO MUSCOLARE e generale il cosiddetto AGING.
Le più recenti ricerche infatti, sbarazzatesi del preconcetto che solo gli individui giovanissimi e non quelli in età possano esercitarsi con carichi, attestano che il LAVORO DI FORZA, rispetto a quello aerobico come cammino, corsa, nuoto, bici, ecc., è l’unico a mantenere e sviluppare il trofismo muscolare.
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Oltre alla genetica, ai fattori nutrizionali e all’ambiente circostante, l’ASSENZA DI ATTIVITÀ FISICA nel soggetto INCIDE SUL PROCESSO DI INVECCHIAMENTO MUSCOLARE e generale il cosiddetto AGING.
Le più recenti ricerche infatti, sbarazzatesi del preconcetto che solo gli individui giovanissimi e non quelli in età possano esercitarsi con carichi, attestano che il LAVORO DI FORZA, rispetto a quello aerobico come cammino, corsa, nuoto, bici, ecc., è l’unico a mantenere e sviluppare il trofismo muscolare.
Information
Author | Roberto Travan |
Organization | Roberto Travan |
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