Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla della "tecnica dello specchio".

Cosa è la tecnica dello specchio?
Bisognerebbe guardarsi allo specchio quando meglio si crede. È un’osservarsi senza pregiudizi e bisognerebbe poi, concentrarsi sul proprio viso: la forma, il colore degli occhi, e pronunciare il proprio nome dicendo frasi come: “ti voglio bene”, “ Mi accetto e mi amo”. Guardarsi negli occhi mentre si pronunciano queste frasi e respirare è fondamentale per entrare realmente nell'io più profondo. 

Come piacersi guardandosi allo specchio?
Avere Amore e accettazione per se stessi è il primo passo per affrontare il fastidio di non piacersi allo specchio. Ricordarsi di essere unici al mondo e coltivare una mentalità positiva è una chiave per affrontare le proprie insicurezze. L’immagine negativa che tutti hanno di se stessi, è influenzata da esperienze passate ma concentrarsi su ciò che rende unica la nostra persona e ricordando che la perfezione non esiste, possono essere ottime consapevolezze che aiutano a stare meglio. 

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