Jak zwiększyć uczucie sytości jedząc tyle samo? Asia Jurek

Aug 13, 2021 · 1h 5m 6s
Jak zwiększyć uczucie sytości jedząc tyle samo? Asia Jurek
Description

067. Jak jeść, żeby w końcu się najeść? Jak nie głodować nawet jeśli chcemy schudnąć? Jak przestać czekać z zegarkiem w ręku na kolejny posiłek? Przechodząc na dietę często mamy...

show more
067. Jak jeść, żeby w końcu się najeść? Jak nie głodować nawet jeśli chcemy schudnąć? Jak przestać czekać z zegarkiem w ręku na kolejny posiłek?

Przechodząc na dietę często mamy w głowie mniej jedzenia i głód. Ale okazuje się, że sytość nie zależy wyłącznie od ilości i rodzaju produktu.

O tym jak jeść, żeby się nasycić opowiada mi Joanna Jurek, którą możecie znaleźć:
https://www.instagram.com/nutri.jj/
Jurek-J@ulster.ac.uk

Odcinki z Asią:
kontynuacja o diecie sytości - https://open.spotify.com/episode/3xsJ0LMPe8ksIWEJhAv8sI?si=aI2MQBdIQ3q7XJ4esB4Weg&dl_branch=1
Asia opowiada jak jej się żyje w Irlandii Północnej - https://open.spotify.com/episode/3xM2Q0iRAzigM8dtrlY1JF?si=a7c0e955e3904931

Jeśli masz problem z podjadaniem i brak Ci pomysłu na pożywne, smaczne, a przede wszystkim ekspresowe i sprawdzone przekąski, zapraszam na listę zainteresowanych moim nowym e-bookim "szybkie przekąski":

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e0i6v5

oraz na webinar "10 nieoczywistych sposobów na poradzenie sobie z bezmyślnym podjadaniem", który odbędzie się 16 sierpnia:

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7i7e7

Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.

Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".

Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)

Mój IG:
https://www.instagram.com/wittalna/

Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/

Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiam
https://buycoffee.to/wittalna
show less
Information
Author Wittalna Podcast
Organization Wittalna Podcast
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search