Jak Uspokoić Swoje Myśli: Skuteczne Ćwiczenia na lęk uogólniony i fobię społeczną

Dec 22, 2023 · 8m 42s
Jak Uspokoić Swoje Myśli: Skuteczne Ćwiczenia  na lęk uogólniony i fobię społeczną
Description

Cześć, dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części. W tym odcinku zajmiemy się:...

show more
Cześć,
dziś kontynuuję temat zaburzeń lękowych. Tym razem podpowiem Ci jak sobie z nimi radzić na podstawie konkretnych ćwiczeń. Odcinek jest podzielony na 2 części.

W tym odcinku zajmiemy się:
radzeniem sobie z lękiem uogólnionym oraz z fobią społeczną

Koniecznie zostań do końca, jeśli temat Cię interesuje.

Dowiedziałeś/aś się czegoś wartościowego? Prześlij film dalej i daj znać w komentarzu.

Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Słowem wstępu i przypomnienie poprzedniego filmu
01:26 Zaburzenia lękowe uogólnione
02:18 Ćwiczenie “Pomyślę o tym jutro”
05:27 Fobia społeczna
06:14 Ćwiczenie “Wyzwanie dnia”
08:15 Zakończenie i zaproszenie do 2 części

Zapraszam do poprzedniego odcinka Zaburzenia Lękowe: Co musisz wiedzieć? - https://www.spreaker.com/episode/58021104

Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku

Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
show less
Information
Author Sylwia Sitkowska psycholog
Organization Sylwia Sitkowska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search