Jak tranzycjonować ciało? Ćwiczenia i dieta – Między Uszami S02E05

Nov 2, 2023 · 37m 58s
Jak tranzycjonować ciało? Ćwiczenia i dieta – Między Uszami S02E05
Description

Jak tranzycjonować ciało z pomocą ćwiczeń i odpowiedniej diety? UWAGA, TEMAT WRAŻLIWY! W czasie tranzycji chyba każdej osobie przyszło pytanie: jak można pomóc hormonom? Jeżeli nie wiesz, w jaki sposób...

show more
Jak tranzycjonować ciało z pomocą ćwiczeń i odpowiedniej diety? UWAGA, TEMAT WRAŻLIWY! W czasie tranzycji chyba każdej osobie przyszło pytanie: jak można pomóc hormonom? Jeżeli nie wiesz, w jaki sposób ćwiczyć, aby sobie nie zaszkodzić, jak ominąć transfobię i dysforię. A może zastanawiasz się: jakie znaczenie ma dieta w procesie zmiany wagi: odchudzania i tycia.  Apka pomocna w kontroli spożywanych kalorii: fitatu.com  A w odcinku:
  • O ekonomicznej kutwie.
  • Obalamy mity BMI.
  • Tłuszcze i (nie) straszna soja, odżywki białkowe.
Odcinek ten miał być dodatkiem do odcinka czwartego „Z szafy do szafy, czyli zmiana ubrań”, jednak wyszło nam solidne pół godziny rozmowy. Dlatego pojawia się jako osobny odcinek. Poza tym, w tej formie łatwiej będzie pominąć go, gdyż temat jest delikatny dla wielu osób. Nie mam pojęcia, w jaki sposób udało nam się przejść od oczekiwań co do ciała do Oppenheimera. Choć był to czas po premierze filmów Barbie i Oppenheimer. To wyszło nam na tyle zabawnie, że ta dygresja została. A inna jest tylko dla wytrwałych osób! ▶️ Spis rozdziałów (0:00) Intro (1:00) Rozwinięcie (2:59) Ćwiczenia, dieta a odchudzanie (12:50) Czego się spodziewać (19:24) Jak trenować, by nie zrobić sobie krzywdy (35:21) Zakończenie Wystąpiły: Ka i Magda z ⁠blogka.pl⁠. Montaż, animacje, postprodukcja: Ka – transpłciowa dziewczyna Muzyka: Legacy of Vivaldi - Maksym Dudchyk z Pixabay Nagrywane 23 lipca 2023. FB: ⁠facebook.com/KaBlogTransplciowejDziewczyny⁠ Insta: ⁠instagram.com/blogka_pl⁠ 🎧 Podcast: ⁠https://bit.ly/MiedzyUszami⁠ 💸 Wesprzyj mnie na Patronite: ⁠https://bit.ly/KaPatronite⁠💰 Darowizny: ⁠https://bit.ly/23KaSa
show less
Information
Author Ka - transpłciowa dziewczyna
Organization Ka - transpłciowa dziewczyna
Website -
Tags
-

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search