Jak harmonogram sprzątania pomaga osobom z ADHD: 5 kluczowych korzyści
![Jak harmonogram sprzątania pomaga osobom z ADHD: 5 kluczowych korzyści](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/0ee5fa42a5c8bd2a303e715787e003e6.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Zdarza Ci się planować dzień, a potem robić zupełnie coś innego? Kochasz spontaniczność, ale czasem marzysz o odrobinie kontroli nad domowym chaosem? Ja też! W tym odcinku opowiem o mojej...
show moreW tym odcinku opowiem o mojej metodzie, którą nazwałam "Niestała Stałość". To elastyczny harmonogram sprzątania, który wprowadza strukturę i przewidywalność, ale jednocześnie dostosowuje się do naszych zmiennych poziomów energii i nastroju. Tu możesz pobrać przykład takiego harmonogramu:
Pobieram OGARNIzer #4: Harmonogram sprzątania przyjazny ADHD
Podzielę się, jak harmonogram może zmniejszyć stres, poprawić zarządzanie czasem, zwiększyć produktywność i motywację do działania – bez poczucia winy. Dowiesz się również, dlaczego tradycyjne harmonogramy sprzątania często zawodzą osoby z ADHD i jak moja metoda może odmienić Twoje podejście do sprzątania. Posłuchaj, jak osiągnąć więcej, robiąc mniej, dzięki harmonogramowi przyjaznemu ADHD. Gotowa? Zaczynamy!
Zapraszam do słuchania i dzielenia się swoimi wrażeniami w komentarzach lub poprzez email na info@edycjawnetrz.pl.
Dziękuję za każdy komentarz i subskrypcję :)
#ADHD #sprzątanie #harmonogramsprzątania #zarządzanieczasem #produktywność #redukcjastresu #ogarnijchatę #podcastADHD #kobieceadhd #adhdukobiet
Information
Author | Joanna Fajfer |
Organization | Joanna Fajfer |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company