Il personal trainer Roberto Eusebio: «Bisogna allenarsi, non maltrattarsi»

Nov 9, 2023 · 4m 52s
Il personal trainer Roberto Eusebio: «Bisogna allenarsi, non maltrattarsi»
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Allenarsi senza farsi del male? Si può, osservando alcune regole fondamentali. Nel corso del https://radionumberone.it/shows/pn1-pomeriggio-number-one-miky-boselli/ di giovedì 9 novembre, https://radionumberone.it/membri/miky-boselli/ e https://radionumberone.it/membri/marco-vignoletti/ hanno intervistato il personal trainer e campione assoluto...

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Allenarsi senza farsi del male? Si può, osservando alcune regole fondamentali. Nel corso del PN1 di giovedì 9 novembre, Miky Boselli e Marco Vignoletti hanno intervistato il personal trainer e campione assoluto di Body fitness Roberto Eusebio, che ha fornito alcuni consigli per non fallire al primo tentativo: «Andare tutti i giorni in palestra stressa il nostro corpo - ha affermato Eusebio -, a scapito dei risultati tanto sperati che purtroppo non arriveranno». Un altro sbaglio da evitare è la standardizzazione dei programmi, perché «non siamo tutti uguali - ha spiegato il personal trainer -, ed una buona visita iniziale è fondamentale per tarare il miglior allenamento in sintonia col nostro corpo». L'alimentazione riveste un ruolo fondamentale e, a tale proposito, la regola del "mangiare di meno" è decisamente sconsigliata: «Non introdurre nell'organismo anche un solo nutrimento - ha affermato Roberto - vanifica il risultato -, col rischio di diventare delle "macchine" che producono grasso». La pazienza è una dote fondamentale, perché «se si parte col piede giusto - ha affermato Eusebio -, la motivazione arriva, grazie ai piccoli e costanti progressi mese dopo mese».
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