Habitúate a dormir y descansar, con Amagoia Eizaguirre
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Description
Hace ya unos cuantos comienzos de año que cambié mi lista de buenos propósitos, por la lista de nuevos hábitos. Porque un propósito, sin un para qué y sin un...
show more¿Por qué es tan fácil generar hábitos negativos, pero cuesta tanto adherirse a los que son buenos para nosotros? ¿Cómo se crea un hábito, hay algún método para hacerlo o con ser disciplinado o incluso tozuda vale? ¿De verdad que la autoestima tiene que ver con nuestra capacidad para adoptar nuevos hábitos?
Con estas y otras muchas preguntas me siento hoy a charlar con Amagoia Eizaguirre, autora del Pequeño libro de los hábitos saludables y fundadora de Habituatea. Amagoia es experta en ayudar a crear hábitos, porque somos nuestros hábitos, eso hacemos a diario forja nuestra personalidad y crea la vida que queremos tener.
Notas del episodio 🔗 https://janafernandez.es/habitos-dormir-descansar/
Information
Author | Jana Fernández |
Organization | Jana Fernández |
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