Exploracion y descanso en el cuerpo

Jun 18, 2024 · 15m 58s
Exploracion y descanso en el cuerpo
Description

Este ejercicio es sencillo y te invita a dejar ir, soltar las tensiones tu cuerpo y liberarte de pensamientos continuos. Túmbate unos 10 minutos. Primero, date un momento para que...

show more
Este ejercicio es sencillo y te invita a dejar ir, soltar las tensiones tu cuerpo y liberarte de pensamientos continuos.
Túmbate unos 10 minutos. Primero, date un momento para que tu cuerpo se aposente sobre la superficie sobre la cual estás tumbado.
Puedes hacerlo en el interior o exterior. Lo más importante es que nada te moleste durante este ejercicio.

El propósito es poder relajar progresivamente cada parte de tu cuerpo, exhalando lentamente el aire por la nariz o boca y confiando en la capacidad de tu cuerpo de relajar profundamente.
Este ejercicio te ayuda a recargar pilas y encontrar tranquilidad después de momentos intensos.
(dibujo: @anarocafatjo_pinturas)
show less
Information
Author Valerie Adolff
Organization Valerie Adolff
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search