¿Qué haces cuando descubres patrones de comportamiento, patrones de pensamiento o patrones de gestión emocional que no te gustan y que no te están ayudando? La mayoría de las personas se llena de juicios y reproches hacia sí mismas cuando  toman consciencia de estos patrones que no le gustan y que en ocasiones incluso las perjudican. Y muchas personas también adoptan una actitud victimista, de queja y de lamento ante estos patrones. Ninguna de estas opciones te ayuda para cambiar eso que quieres cambiar. Ninguna de estas actitudes de juicio o queja te sirven para dejar de hacer esto que no te gusta de ti. En el episodio de esta semana te ofrezco mi visión sobre qué es tratarte con compasión y cómo puedes entenderte, quererte, apoyarte, aceptarte y desde esta visión compasiva hacia ti cambiar eso que no te gusta.   ✉️  Si te gusta el contenido del podcast, suscríbete a mi newsletter de Productividad en Equilibrio en www.coachingconmarisa.es para que no te pierdas nada y ser la primera en enterarte y poder acceder a todas las novedades que se avecinan.   👉¿Conectamos en Instagram? @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de tratarte con compasión cuando tomas consciencia de patrones que no te gustan y no te ayudan. 🔹Qué es y qué no es tratarte con compasión. 🔹Cómo el reproche y la queja te nublan para cambiar lo que quieres cambiar de ti. 🔹Cómo abandonar el juicio y el victimismo. 🔹Cómo tratarte con compasión en estas situaciones.