Ha llegado a mis oídos eso del "cheat meal" y después de leer algunos de sus supuestos beneficios, he decidido hablar sobre ello y daros mi opinión al respecto.

Creo que no es saludable practicar eso del "cheat meal" por varios motivos entre los cuales:

- No te enseña a comer.
- No practica un cambio de hábitos, sino una dieta específica.
- Está dentro de una dieta restrictiva.
- Favorece el consumo de productos ultraprocesados.
- No hay evidencia al respecto.

Mi consejo es, no practicarlo.

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