Episodio 141. Calma tu ansiedad.
Jan 15, 2018 ·
14m 17s
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Description
Para calmar tu ansiedad basta con llevar una dieta rica en alimentos saciantes y ricos en fibra: - Verduras y hortalizas - Frutas - Legumbres - Frutos secos - Cereales...
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Para calmar tu ansiedad basta con llevar una dieta rica en alimentos saciantes y ricos en fibra:
- Verduras y hortalizas
- Frutas
- Legumbres
- Frutos secos
- Cereales integrales
Si tu dieta es rica en estos alimentos, no solo calmarás tu ansiedad, también obtendrás todos los beneficios de la fibra (menor riesgo de cancer colorrectal, menor ansiedad, mejor tránsito intestinal, menor absorción del colesterol y azúcar...) y por supuesto, te ayudará con la pérdida de peso.
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- Verduras y hortalizas
- Frutas
- Legumbres
- Frutos secos
- Cereales integrales
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Information
Author | María Merino Fernández |
Organization | María Merino Fernández |
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