Episodio 03 | Enfócate con el ejercicio

Sep 23, 2022 · 31m 19s

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¿Hacer ejercicio beneficia nuestra salud mental? y ¿de qué manera?, si te sientes agobiado por los pasamientos y estas buscando un herramienta para enfocarte de nuevo, este episodio es para...

¿Hacer ejercicio beneficia nuestra salud mental? y ¿de qué manera?, si te sientes agobiado por los pasamientos y estas buscando un herramienta para enfocarte de nuevo, este episodio es para ti. Acompáñanos en esta conversación donde veremos como el ejercicio o la actividad física puede ser una gran herramienta para tomar un respiro cuando los pensamientos que nos nublan y no nos dejan tranquilos. No olvides preparar tu bebida favorita y unirte a esta conversación.

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Tags	#actividad #ejercicio #emociones #equilibrios #fisica #gimnasio #habitos #mente #pensamientos #rutina #salud