EP 19 Come impostare una progressione lineare per la forza e ipertrofia?
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Oggi parliamo di progressione lineare e del come questa sia la chiave per diventare davvero forti e muscolosi (vale anche per il calisthenics) Gli argomenti del video sono: - Cos'è...
show moreGli argomenti del video sono:
- Cos'è la progressione lineare
- Progressione lineare di volume
- Progressione lineare d'intensità
- Strategie pratiche sul come gestire una progressione
Buon ascolto
Noi ci rivediamo martedì :)
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