Aprende a relajarte. Busca actividades que te ayuden a lograr este objetivo. Las técnicas fisioterápicas como la masoterapia normalizan el músculo para evitar situaciones y ayudan a relajarnos. Y por último llevando una vida activa y diseñando una vida saludable (controlando la alimentación, las horas de descanso, realizando ejercicio), también podrás conseguirlo. https://servicio.mercadolibre.com.ec/MEC-426604477-masajes-profesionales-_JM#position=1&search_layout=stack&type=item&tracking_id=92412d99-596d-4fa9-9fc5-d952f6a31796