EDK#236: Jak praktykować uważność ? - Hanka Warchałowska
Jun 25, 2024 ·
1h 12m 41s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Serdecznie zapraszamy na odcinek programu EduKSOMOS, w którym naszym gościem była Hanka Warchałowska – nauczycielka przedszkolna, coachka, autorka i trenerka metody “Rosnę z uważnością”. Hanka jest również autorką książki i...
show more
Serdecznie zapraszamy na odcinek programu EduKSOMOS, w którym naszym gościem była Hanka Warchałowska – nauczycielka przedszkolna, coachka, autorka i trenerka metody “Rosnę z uważnością”. Hanka jest również autorką książki i piosenek “Wyciszanki Cioci Hanki”, które podbiły serca dzieci i rodziców. Od lat zakochana w uważności, Hanka prowadzi uważne Zerówki, gdzie uczy najmłodszych, jak ważne jest "czytanie" własnych emocji, rozmawianie o nich i bycie w zgodzie ze sobą.
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
show less
W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, jak nauczyciele mogą zregenerować się w czasie urlopu czy wakacji, zwłaszcza po trudnym roku pełnym wyzwań i decyzji, które dodatkowo zniechęcały do pracy. Hanka podzieliła się swoimi sprawdzonymi metodami na odprężenie i odnalezienie równowagi. Dowiedzieliśmy się, jak w praktyce wygląda stosowanie uważności oraz jak można ją wprowadzić do swojego życia, aby odzyskać spokój i energię.
Książki o których opowiada Hanka:
Ruby Wax - "Jak przetrwać życiowe trudności?"
dr Genevieve von Lob - "Pięć głębokich oddechów"
Megan C.Hayes - "Paszport do spokoju ducha"
Kobi Yamada - "Może"
Jospeh Parent, Nancy Parent - "Kubusiowe lekcje uważności"
___________________________________________________
Strona odcinka: https://edukosmos.pl/edk236/
Jeśli interesuje cię plan daltoński, albo chciałbyś/łabyś dowiedzieć się co to jest, polecamy: https://daltonskiewiesci.pl, czyli cotygodniowy list, który trafia do ponad 4 tys. odbiorców a znajdziesz w nim inspirujące treści i nie ominą Cię żadne informacje, które pojawią się w naszych mediach oraz specjalne oferty dla naszych czytelników i widzów.
Information
Author | Anna i Robert Sowińscy |
Organization | Anna i Robert Sowińscy |
Website | edukosmos.pl |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company