Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.

Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien.

Hoy te confieso que "me fugo". Me doy el permiso de irme de viaje tres días con mi mejor amiga. En este episodio te cuento por qué es necesario darnos la oportunidad de concedernos un tiempo para nosotras para recargar pilas, aunque no esté muy aceptado entre la sociedad y esté presente ese sesgo de género bien arraigado. Es esencial romper con estos estigmas y entender que el autocuidado no sólo es válido, sino necesario. No somos malas madres por querer un tiempo para nosotras, al contrario, al recargar nuestras energías, estamos invirtiendo en el bienestar de toda la familia. Espero que este episodio te haga reflexionar y te des el permiso de cuidarte, sea como sea que sientas que lo necesites.

Aquí me tienes para lo que necesites, recuerda que te ofrezco mi acompañamiento como doula y a través de mis clases de yoga y diferentes cursos de cuidado y autocuidado, para sumarte bienestar en todos los aspectos.

Si te ha resonado este episodio, suscríbete y compartelo con otras mujeres a las que le podría ser de interés escucharme.

También te invito a seguirme en instagram (@aidartola) y entrar en mi comunidad ‘Cuídate mamá’ en Telegram donde te mantendré informada de todo lo que haga.

Cuídate y hasta pronto!
Aida Artola (@aidartola)