En una vida ajetreada, llena de stress y abarrotada de miles de estímulos diarios nuestra mente se ve constantemente abrumada 😳 En muchas ocasiones nos quedamos en piloto automático y eso nos resta presencia y esencia a nuestra vida.

Es por ello que en la búsqueda de herramientas que nos permitan vivir en la Zona Consciente, el Mindfulness resulta ser una práctica que además de dejarnos múltiples beneficios físicos y mentales, también nos permite encontrar Paz en medio de tantas preocupaciones.

En este Episodio nuestra invitada la Psicóloga Josefina Blanco Baldó, quien tiene una amplia trayectoria y preparación no sólo en la Psicología sino además en Mindfulness, nos da a conocer esta técnica, sus beneficios, cómo y cuando podemos practicarla y por qué es importante.

Así que te invito a escuchar este episodio y además a unirte a nuestro canal de Telegram haciendo click en este enlace: https://t.me/zonaconsciente

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