Czy dotknął Cię kiedyś ból biodra lub jakikolwiek inny problem związany z tym stawem?

Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych i najbardziej ruchomych stawów w naszym ciele. Pełni kluczową rolę w naszej zdolności do poruszania się. W najnowszym podcaście z cyklu #talks4life zgłębimy tajniki tego niezwykłego stawu, jego struktury, funkcji i roli w codziennym życiu.

Dowiesz się, co może boleć w biodrze, jakie są najczęstsze przyczyny dolegliwości w stawie biodrowym, jakie mogą być urazy lub zmiany zwyrodnieniowe i kogo one najczęściej dotykają.

Nasi eksperci, Kamil Kozakowski, Marcin Bocian i Łukasz Kołodziejczyk rozmawiają z Michałem Dachowskim o powszechnych problemach z biodrem, które często widzą u siebie w gabinecie lub na sali treningowej. Dzięki tej dyskusji dowiesz się jak na Twoje funkcjonowanie wpływa budowa stawu biodrowego, jak dbać o jego profilaktykę i jak zapobiegać urazom, a także co robić, gdy takie już wystąpią.

Nasi fizjoterapeuci dzielą się z Tobą również cennymi wskazówkami dotyczącymi ćwiczeń i treningów, które wspierają zdrowie stawu biodrowego i poprawiają ogólną ruchomość. Konflikt panewkowo-udowy, endoproteza, zwyrodnienia, dysplazja czy obrąbek przestaną być dla Ciebie mrożącymi krew w żyłach tematami.

00:00 - Co najczęściej boli w biodrze?
01:40 - Jak rozpoznać czy boli nas biodro?
02:50 - Co to znaczy, że mam zwyrodnienie w biodrze?
03:20 - U kogo najczęściej występują zmiany zwyrodnieniowe biodra?
04:30 - Jakie są przyczyny zwyrodnienia biodra?
04:50 - Jakie są objawy zmian zwyrodnieniowych biodra?
05:40 - Czy zwyrodnienie boli?
06:30 - Jakie jest leczenie zmian zwyrodnieniowych?
07:30 - Kiedy warto operować zwyrodnienie biodra?
08:30 - Jak można opóźnić zmiany zwyrodnieniowe?
09:00 - Czy rehabilitacja przedoperacyjna jest niezbędna?
09:30 - Czym sztywność jest objawem zmian zwyrodnieniowych?
11:00 - Jaki jest zespół najczęstszych objawów zmian zwyrodnieniowych?
12:40 - Jak powinna wyglądać profilaktyka zmian zwyrodnieniowych?
16:20 - Czy istnieje zły ruch dla biodra?
17:00 - Kto powinien stosować rozciąganie biodra?
19:30 - Jakie badanie wykonać przy zmianach zwyrodnieniowych biodra?
21:50 - Ile powinna trwać rehabilitacja przedoperacyjna zwyrodnienia biodra?
23:20 - Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji endoprotezy biodra?
27:20 - Ile trwa rehabilitacja po operacji zwyrodnienia biodra?
29:40 - U kogo najczęściej występuje konflikt panewkowo-udowy?
30:10 - Jakie są objawy konfliktu panewkowo-udowego?
31:10 - Jak wygląda leczenie konfliktu panewkowo-udowego?
39:25 - Jakie badanie warto wykonać przy konflikcie panewkowo-udowym?
41:20 - U kogo występuje dysplazja stawu biodrowego?
42:00 - Czym jest dysplazja stawu biodrowego?
44:00 - Jak sprawdzić czy występuje dysplazja stawu biodrowego?
44:30 - Jakie są przyczyny dysplazji biodra?
45:10 - Jakie są objawy dysplazji stawu biodrowego?
46:50 - Czy można rozciągać biodro z dysplazją?
48:00 - Jakie są objawy uszkodzonego obrąbka w stawie biodrowym?
48:45 - Czym jest trzaskające biodro?
50:30 - Jakie są przyczyny uszkodzenia obrąbka?
53:25 - Jakie są objawy uszkodzenia obrąbka?
56:30 - Jak odróżnić ból w biodrze od bólu pochodzenia z kręgosłupa?
58:00 - Jak wygląda leczenie uszkodzonego obrąbka?
59:20 - Czy warto wprowadzić leczenie zachowawcze przy uszkodzonym obrąbku?
1:01:10 - Jakie jest najlepsze badanie przy uszkodzeniu obrąbka?
1:04:05 - O czym mówi ból z boku biodra?
1:04:50 - U kogo częściej pojawia się tendinopatia mięśnia pośladkowego?
1:06:00 - Jakie są objawy tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:11:20 - Jak wygląda leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:16:25 - Ile trwa leczenie tendinopatii mięśnia pośladkowego?
1:20:35 - Dlaczego ból biodra pojawia się w ciąży?
1:22:20 - Jakiej witaminy brakuje gdy boli biodro?
1:23:36 - Czy istnieje najlepsze badanie na sprawdzenie biodra?
1:24:30 - Czy rwa kulszowa pochodzi z biodra?
1:25:40 - Czego biodro nie lubi? Jak sprawdzić czy biodro pracuje prawidłowo?


Pamiętaj, że w każdej chwili możesz wysłuchać innych odcinków podcastu Talks4life - na naszym kanale Youtube (subskrybuj!) lub portalach streamingowych, jak Spotify i iTunes.

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.


--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie!
http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.

Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life