Dieta dla mózgu - jak karmić mózg dziecka/nastolatka? #kwadranszjackowska z Naturell #68

Jun 28, 2024 · 24m 9s
Dieta dla mózgu - jak karmić mózg dziecka/nastolatka? #kwadranszjackowska z Naturell #68
Description

W tym odcinku dowiesz się: - Jak dieta wpływa na zdrowie i rozwój mózgu? - Które składniki pokarmowe są szczególnie ważne dla mózgu i dlaczego? - Jak dieta w czasie...

show more
W tym odcinku dowiesz się:
  • Jak dieta wpływa na zdrowie i rozwój mózgu?
  • Które składniki pokarmowe są szczególnie ważne dla mózgu i dlaczego?
  • Jak dieta w czasie ciąży i karmienia piersią wpływa na mózg dziecka?
  • Wskazane i przeciwwskazane produkty w diecie dla zdrowego mózgu

dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com


Spis treści:
0:00 Wstęp
01:11 Czego się dowiesz z tego odcinka?
03:27 Najważniejsze elementy diety dla mózgu
05:46 Kwasy tłuszczowe omega 3 i mózg
09:40 Białko a funkcjonowanie mózgu
11:57 Cholina i mózg
13:41 Składniki mineralne ważne dla mózgu (cynk, magnez, selen, żelazo)
17:20 Witaminy ważne dla mózgu
19:08 Jak w praktyce komponować dietę dla mózgu
23:40 Polecajka książkowa

Treści o których wspominałam w odcinku:
Live o mikrobiocie: https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=2807686662854733 

Tłuszcze na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/06/10/tluszcze-w-diecie-mamy-i-dziecka-male-kompendium-wiedzy-o-olejach-i-tluszczach/
Suplementacja w ciąży i w czasie karmienia piersią: https://malgorzatajackowska.com/2017/05/23/suplementacja-czasie-karmienia-piersia/ 
Live o śnie dzieci: https://www.facebook.com/mlekomamyrzadzi/videos/470396236907466 
Żelazo w diecie dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/06/11/zelazo-w-diecie-dziecka/ 
Witamina D na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/ 
Witamina D nagranie: witamina D - czy warto ją suplementować latem? #kwadranszjackowska z Naturell #67
Ryby w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/ 
Produkty zbożowe w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/03/23/produkty-zbozowe-w-diecie-dziecka/ 
Nasiona roślin strączkowych w diecie mam i dzieci:https://youtu.be/jYJw352aSgY?si=zAfEjlxuiQuOo476 

...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
show less
Information
Author Małgorzata Jackowska
Organization Małgorzata Jackowska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search