Dieta dla mózgu - jak karmić mózg dziecka/nastolatka? #kwadranszjackowska z Naturell #68
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W tym odcinku dowiesz się: - Jak dieta wpływa na zdrowie i rozwój mózgu? - Które składniki pokarmowe są szczególnie ważne dla mózgu i dlaczego? - Jak dieta w czasie...
show more- Jak dieta wpływa na zdrowie i rozwój mózgu?
- Które składniki pokarmowe są szczególnie ważne dla mózgu i dlaczego?
- Jak dieta w czasie ciąży i karmienia piersią wpływa na mózg dziecka?
- Wskazane i przeciwwskazane produkty w diecie dla zdrowego mózgu
dr inż. Małgorzata Jackowska Dietetyczka dziecięca, autorka i edukatorka. Wspiera rodziców niemowląt oraz młodszych i starszych dzieci w dbaniu o lepsze odżywianie na co dzień. www.malgorzatajackowska.com
Spis treści:
0:00 Wstęp
01:11 Czego się dowiesz z tego odcinka?
03:27 Najważniejsze elementy diety dla mózgu
05:46 Kwasy tłuszczowe omega 3 i mózg
09:40 Białko a funkcjonowanie mózgu
11:57 Cholina i mózg
13:41 Składniki mineralne ważne dla mózgu (cynk, magnez, selen, żelazo)
17:20 Witaminy ważne dla mózgu
19:08 Jak w praktyce komponować dietę dla mózgu
23:40 Polecajka książkowa
Treści o których wspominałam w odcinku:
Live o mikrobiocie: https://www.facebook.com/watch/live/?ref=watch_permalink&v=2807686662854733
Tłuszcze na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/06/10/tluszcze-w-diecie-mamy-i-dziecka-male-kompendium-wiedzy-o-olejach-i-tluszczach/
Suplementacja w ciąży i w czasie karmienia piersią: https://malgorzatajackowska.com/2017/05/23/suplementacja-czasie-karmienia-piersia/
Live o śnie dzieci: https://www.facebook.com/mlekomamyrzadzi/videos/470396236907466
Żelazo w diecie dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/06/11/zelazo-w-diecie-dziecka/
Witamina D na blogu: https://malgorzatajackowska.com/2018/11/25/witamina-d-w-diecie-mam-i-dzieci/
Witamina D nagranie: witamina D - czy warto ją suplementować latem? #kwadranszjackowska z Naturell #67
Ryby w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2021/12/18/ryby-dla-dziecka-i-mamy/
Produkty zbożowe w diecie mam i dzieci: https://malgorzatajackowska.com/2020/03/23/produkty-zbozowe-w-diecie-dziecka/
Nasiona roślin strączkowych w diecie mam i dzieci:https://youtu.be/jYJw352aSgY?si=zAfEjlxuiQuOo476
...................
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Naturell Polska ❤️❤️❤️ - https://www.naturell.pl/ Posłuchaj też #zadbajomatkę rozmowy www.malgorzatajackowska.com
Information
Author | Małgorzata Jackowska |
Organization | Małgorzata Jackowska |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company