رژیم غذایی چیه؟ بر چه اساس می گن چی بخوری چی نخوری؟

قبل از انتخاب یک رژیم یا برنامه غذایی، بد نیست بدونیم انواع رژیم های متداول کدوما هستن، فلسفه شون چیه و چطور کار می کنن.

اینکه کدومشون خوبه یا بده بحث مفصلیه که توی پست های دیگه بهش می پردازیم.

اگر سوالی در مورد انواع رژیم ها دارید، یا اگه اسم رژیمی به گوشتون خورده که عجیبه و در موردش کنجکاوید حتما تو کامنتا برام بنویسین.