Dia 1 - Desvendando a Ansiedade (Superando a Ansiedade)
Jun 6, 2024 ·
1m 40s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Dia 1: Desvendando a Ansiedade Explicação teórica: A ansiedade é uma emoção natural que nos alerta para perigos reais ou imaginários, preparando-nos para agir. Quando desproporcional, pode afetar negativamente nossa...
show more
Dia 1: Desvendando a Ansiedade
Explicação teórica:
A ansiedade é uma emoção natural que nos alerta para perigos reais ou imaginários, preparando-nos para agir. Quando desproporcional, pode afetar negativamente nossa vida.
Explicação simples:
A ansiedade é como um alarme de incêndio. Quando funciona bem, nos protege, mas se dispara sem necessidade, causa estresse.
Incentivo da Dra. Eduarda Bispo:
"Cada batida do seu coração é uma prova de que você está vivo, pronto para superar qualquer desafio. Você é mais forte do que pensa!"
Exercício:
Observe seus pensamentos: Durante 5 minutos, preste atenção aos seus pensamentos sem julgá-los. Perceba se há pensamentos ansiosos ou catastróficos.
---------------
Para agendar psicoterapia com a Dra. Eduarda Bispo: CLIQUE AQUI!
show less
Explicação teórica:
A ansiedade é uma emoção natural que nos alerta para perigos reais ou imaginários, preparando-nos para agir. Quando desproporcional, pode afetar negativamente nossa vida.
Explicação simples:
A ansiedade é como um alarme de incêndio. Quando funciona bem, nos protege, mas se dispara sem necessidade, causa estresse.
Incentivo da Dra. Eduarda Bispo:
"Cada batida do seu coração é uma prova de que você está vivo, pronto para superar qualquer desafio. Você é mais forte do que pensa!"
Exercício:
Observe seus pensamentos: Durante 5 minutos, preste atenção aos seus pensamentos sem julgá-los. Perceba se há pensamentos ansiosos ou catastróficos.
---------------
Para agendar psicoterapia com a Dra. Eduarda Bispo: CLIQUE AQUI!
Information
Author | GEB - Grupo Eduarda Bispo |
Organization | Eduarda Bispo - IGD Goiás |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company