Vi fortsætter vores podcastserie 'Hvordan går det?' for at prøve at finde ud af, om vi egentlig har det godt nok. I dette afsnit møder vi buddhist og mindfulnessekspert Rasmus Hougaard. Rasmus vejleder nogle af de største danske og internationale virksomhedsledere med at målrette deres fokus, så de bedre kan klare det daglige arbejde mere målrettet. I dette afsnit fokuserer vært Jens Hjorth Larsen sammen med Rasmus på, hvad det er mindfulness og meditation går ud på, og hvordan man selv kan begynde at dyrke meditation i sin hverdag.

Rasmus er founder og CEO hos Potential Project og har blandt andet skrevet bogen '1 sekund foran', som netop er en vejledning til, hvordan man opnår bedre performance og velvære hos sig selv og sine medarbejdere.