Czy deska to dobre ćwiczenie? #8

Jul 18, 2023 · 31m 6s
Czy deska to dobre ćwiczenie? #8
Description

W kolejnym odcinku podcastu "Zrozum Ciało" poruszamy temat jednego z najpopularniejszych ćwiczeń - deski. Czy to ćwiczenie jest naprawdę tak przydatne, czy jednak ma wiele wad?Rozważamy zarówno zalety, jak i...

show more
W kolejnym odcinku podcastu "Zrozum Ciało" poruszamy temat jednego z najpopularniejszych ćwiczeń - deski. Czy to ćwiczenie jest naprawdę tak przydatne, czy jednak ma wiele wad?Rozważamy zarówno zalety, jak i potencjalnezagrożenia tego ćwiczenia. Chcemy przyjrzeć się temu ćwiczeniu z różnych perspektyw, abyś mógł/mogła zrozumieć, jak wpływa ono na Twoje ciało i czy warto je regularnie wykonywać.Podczas tego odcinka omówimy technikę prawidłowego wykonywania desek, różne ich warianty i modyfikacje, które można dostosować do swojego poziomu zaawansowania. Przyjrzymy się również korzyściom zdrowotnym, jakie może przynieść regularne ćwiczenie desek.Czy deska są dla każdego? Jak wpływają na nasze mięśnie, kręgosłup i ogólną siłę? Czy są inne ćwiczenia, które mogą zastąpić deske? To tylko niektóre z pytań, na które postaramy się odpowiedzieć w tym odcinku.Przygotuj się na wnikliwą analizę tego ćwiczenia, która pozwoli Ci ocenić, czy powinieneś/powinnaś włączyć je do swojego treningu. Dołącz do nas w kolejnym odcinku podcastu "Zrozum Ciało" i zgłębimy tajemnice tego popularnego ćwiczenia, abyś mógł/mogła podjąć świadomą decyzję dotyczącą swojego treningu.
show less
Information
Author PsychoSoma
Organization Filip Koc
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search