Come saper dire di no senza sentirsi in colpa

Jun 4, 2021 · 15m 53s
Come saper dire di no senza sentirsi in colpa
Description

Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa? Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente...

show more
Come dire di no a ciò che non ti rappresenta, ma senza sentirti in colpa?

Se sei una persona sensibile, che tende a mettere gli altri al primo posto, sicuramente fai difficoltà a dire di NO.

Il solo pensiero ti fa venire i sensi di colpa. Questo perché:

- hai paura di far capire alle persone che non tieni a loro;
- hai paura di fare la parte di chi non aiuta gli altri;
- senti di tradire la loro fiducia.

Insomma, hai paura che l'altro pensi che non ci tieni.
E così la testa viaggia, gira i peggiori film mentali in cui ogni scena è una conseguenza.

Il tuo bisogno di metterti al centro, insomma, entra in conflitto con il bisogno di manifestare cura e affetto per la persona.

Sappi che quando diciamo NO, stiamo provando ad esprimere un nostro bisogno insoddisfatto.
Il NO, fa passare un messaggio di vaghezza alle persone che lo ricevono. Tutto è lasciato alla loro interpretazione.

Per smettere di sentirti in colpa, impara a dire di no senza dire NO.

Come fare? Esprimendo in modo chiaro i tuoi bisogni, e comprendendo i bisogni dell'altro.

Ti spiego come fare in questo episodio del podcast.

➡️ Unisciti alla community su Telegram, dove potrai ricevere tutti i miei contenuti e i suggerimenti extra riservati solo a chi ne fa parte. E' gratis e puoi cancellarti quando vuoi: https://sebastianodato.it/telegram

➡️ Ho creato un gruppo per persone sensibili che desiderano riscoprire la forza della sensibilità, un punto di contatto con me e la community per confrontarci e soprattutto in cui ognuno diventa una risorsa per aiutare l'altro. https://sebastianodato.it/gruppo

➡️ Ameresti avere gli strumenti pratici che ti aiuteranno ad avere autostima e sicurezza, per trasformare la sensibilità nella tua forza per costruire relazioni profonde e prenderti il tuo spazio nel mondo?
Candidati per la prima chiamata gratuita del mio percorso #3mesiperaffermarti: https://sebastianodato.it/percorso

➡️ Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it/
show less
Information
Author Sebastiano Dato
Organization Sebastiano Dato
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search