Come mi vesto per correre in inverno

Feb 14, 2020 · 9m 43s
Come mi vesto per correre in inverno
Description

Cosa indosso per andare a correre quando fa freddo? Prima dell’elenco di tutti gli indumenti, occorre ricordarsi la Regola dei 10°. Ovvero, quando si corre si percepiscono circa 10 gradi...

show more
Cosa indosso per andare a correre quando fa freddo?

Prima dell’elenco di tutti gli indumenti, occorre ricordarsi la Regola dei 10°. Ovvero, quando si corre si percepiscono circa 10 gradi in più rispetto a quelli ambientali.

Visto che il sudore fa perdere sali, bisogna sfruttare il freddo per non sudare.
Quindi non bisogna coprirsi eccessivamente.

Ovviamente, la percezione del freddo è una cosa molto personale. Anche perché alcune persone sono più freddolose ed altre meno. Ma è importante sapere che una volta che ci si muove, il freddo si sentirà molto meno.


Elenco un po’ tutti gli indumenti che utilizzo per correre con il freddo.

- Cappello (di rado).

- Fascia elastica scaldacollo

- Maglia termica a maniche lunghe

- Maglia tecnica o felpa tecnica (a seconda di quanto fa freddo)

- In alternativa o in aggiunta, anche un K-way, in caso di pioggia

- Guanti

- Sotto short/Scaldamuscoli

- Pantaloni lunghi/leggings

- A volte, anche pantalone corto sopra il pantalone lungo. Non tanto per estetica, ma perché hanno le tasche e possono far comodo

- Calze

- Scarpe


Puntata "Come scegliere le (prime) scarpe da corsa": https://gopod.me/da0a42-013

----------------------

Seguimi!
Canale Telegram: https://t.me/da0a42

Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/
Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/
Sito: https://da0a42.home.blog

Oppure contattami!
Telegram: https://t.me/lorenzomaggiani
E-Mail: dazeroaquarantadue@gmail.com

----------------------

Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
show less
Information
Author Lorenzo Maggiani
Organization Lorenzo Maggiani
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search