Co to znaczy prawdziwe jedzenie i co nam zrobiła kultura diet? Opowiada Agnieszka Węgiel.
![Co to znaczy prawdziwe jedzenie i co nam zrobiła kultura diet? Opowiada Agnieszka Węgiel.](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/61427893ac8110352c65d93341910ccc.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Odcinek 38 podcastu jest wyjątkową rozmową z psycholog Agnieszką Węgiel, znanej również jako psychologia_odchudzania na Instagramie. W trakcie tej fascynującej dyskusji poruszane są głębokie kwestie związane z relacją człowieka z...
show moreRozmowa skupia się na istocie "prawdziwego jedzenia" oraz rozwijaniu zdrowej relacji z posiłkami. Omawiane są także trudności, z jakimi borykają się ludzie podczas odchudzania, w tym negatywne myśli, nawracające diety czy presja na szybkie rezultaty.
Niezwykle ważnym tematem jest również psychoterapia i jak może ona pomóc w procesie zmiany nawyków żywieniowych oraz radzenia sobie z traumami czy doświadczeniami emocjonalnymi wpływającymi na relacje z jedzeniem.
W rozmowie padają pytania dotyczące utrzymania motywacji, budowania pozytywnego obrazu ciała, radzenia sobie z presją na szybkie rezultaty, oraz strategii radzenia sobie z pokusami i sabotażem własnych wysiłków odchudzania.
Nie brakuje również praktycznych wskazówek dotyczących budowania zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej, stopniowego wprowadzania zmian oraz budowania wsparcia społecznego i otoczenia sprzyjającego zdrowym nawykom.
Podcast mojapsycholog w odcinku 38 zapewnia wgląd w kompleksową problematykę związana z psychologią odchudzania oraz przynosi cenne wskazówki dla wszystkich, którzy pragną zdrowiej żyć i rozwijać pozytywny stosunek do jedzenia i swojego ciała.
Information
Author | PsychoSoma |
Organization | Filip Koc |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company