Co to jest plyometria i dlaczego warto skakać?
Aug 21, 2024 ·
27m 48s
![Co to jest plyometria i dlaczego warto skakać?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/0eb4804a3490a02a9c0999c1ce291637.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu, w którym zgłębiamy tajniki efektywnego treningu. Tym razem porozmawiamy o treningu plyometrycznym – jednej z najbardziej skutecznych metod na poprawę siły, szybkości i zwinności...
show more
Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu, w którym zgłębiamy tajniki efektywnego treningu. Tym razem porozmawiamy o treningu plyometrycznym – jednej z najbardziej skutecznych metod na poprawę siły, szybkości i zwinności mięśni.
Jeśli zastanawiasz się:
00:00 Czym jest trening plyometryczny?
2:48 Co ma na celu trening plyometryczny?
3:21 Czy trening plyometryczny jest tylko dla sportowców?
5:31 Czy trening plyometryczny jest oddzielną formą treningu?
7:34 Czy można samemu zrobić trening plyometryczny?
8:40 Jak powinien wyglądać trening plyometryczny?
10:58 Dla jakich pacjentów jest trening plyometryczny?
16:07 Kto nie powinien stosować plyometrii? Kiedy plyometria jest przeciwwskazana?
17:03 Komu szczególnie polecany jest trening plyometryczny?
18:18 Czy można trenować, kiedy pojawia się ból?
22:15 Czy skakanie może zmniejszać ryzyko urazów?
24:41 Czy trening plyometryczny wykonuje się w butach czy na boso?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
show less
Jeśli zastanawiasz się:
- czym jest trening plyometryczny?
- jakie ćwiczenia plyometryczne warto wprowadzić do swojego planu treningowego?
- jak dzięki plyometrii osiągnąć lepsze wyniki sportowe?
- jak powinien wyglądać trening plyometrii?
00:00 Czym jest trening plyometryczny?
2:48 Co ma na celu trening plyometryczny?
3:21 Czy trening plyometryczny jest tylko dla sportowców?
5:31 Czy trening plyometryczny jest oddzielną formą treningu?
7:34 Czy można samemu zrobić trening plyometryczny?
8:40 Jak powinien wyglądać trening plyometryczny?
10:58 Dla jakich pacjentów jest trening plyometryczny?
16:07 Kto nie powinien stosować plyometrii? Kiedy plyometria jest przeciwwskazana?
17:03 Komu szczególnie polecany jest trening plyometryczny?
18:18 Czy można trenować, kiedy pojawia się ból?
22:15 Czy skakanie może zmniejszać ryzyko urazów?
24:41 Czy trening plyometryczny wykonuje się w butach czy na boso?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Information
Author | Talks4life |
Organization | Michał Dachowski |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company