Cleaning, czyli "sprzątanie umysłu" po całym dniu

Aug 24, 2022 · 11m 12s
Cleaning, czyli "sprzątanie umysłu" po całym dniu
Description

"Cleaning" to technika zaczerpnięta z medytacji Heartfulness (www.heartfulness.org), która polega na "oczyszczaniu" umysłu z negatywnych myśli, nieprzyjemnych interakcji dnia czy silnych emocji, by przygotować się do snu, medytacji czy spokojnej...

show more
"Cleaning" to technika zaczerpnięta z medytacji Heartfulness (www.heartfulness.org), która polega na "oczyszczaniu" umysłu z negatywnych myśli, nieprzyjemnych interakcji dnia czy silnych emocji, by przygotować się do snu, medytacji czy spokojnej interakcji z domownikami. Zaleca się to stosować pod wieczór, po całym dniu. W drodze do domu można już zastanowić się nad całym dniem, który nas spotkał.. a przekraczając próg domu przywitajcie się z domownikami i zakomomikujcie im, że potrzebujecie 15-20 minut w ciszy dla siebie. Jest to technika, która zadziała kojąco na Wasz umysł i pozwoli bez "brudów" dnia wejść w pozytywną interakcję z innymi domownikami.
show less
Information
Author Michal Iwanicki
Organization Michal Iwanicki
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search