چرا رژیم کالری شماری مناسب نیست؟
Oct 8, 2020 ·
7m 25s
![چرا رژیم کالری شماری مناسب نیست؟](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/bd4c16a4a8f28048d25765d9aa502609.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
نزدیک به صد ساله که رژیم های کم کالری یا کالری شماری بوجود اومدن و تا الان رایج ترین نوع رژیم محسوب می شن. اما اخیرا تحقیقات زیادی انجام شده و نشون میده که این نوع رژیم ها با وجود اینکه گاهی اوقات نتایج فوری می ده اما در بلندمدت چندان کارایی نداره. (لینک مشاهدات و نتایج تحقیقات علمی در این زمینه رو در سایت فیت و سالم بخش مطالب آموزشی) fitosalem.com
از معایب رژیم کالری شماری میشه به موارد زیر اشاره کرد:
- کند شدن متابولیسم
- کمبود مغذی های لازم
- کاهش نرخ باروری (در خانم ها)
- آسیب پذیری در سیستم اسکلتی
- تضعیف سیستم ایمنی
از معایب رژیم کالری شماری میشه به موارد زیر اشاره کرد:
- کند شدن متابولیسم
- کمبود مغذی های لازم
- کاهش نرخ باروری (در خانم ها)
- آسیب پذیری در سیستم اسکلتی
- تضعیف سیستم ایمنی
Information
Author | FitoSalem |
Organization | FitoSalem |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company