Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve
Jan 5, 2024 ·
14m 23s
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Questo episodio nasce un po’ dalla mia esperienza diretta in quanto atleta ed un po’ da quella dei miei stessi allievi. E quindi, se vogliamo, sempre dalla mia esperienza, ma...
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Questo episodio nasce un po’ dalla mia esperienza diretta in quanto atleta ed un po’ da quella dei miei stessi allievi. E quindi, se vogliamo, sempre dalla mia esperienza, ma stavolta nel ruolo di coach.
Infatti, ho deciso di utilizzare come metro di misura per gli allenamenti che sto somministrando alle mie cavie, proprio l’RPE.
Vediamo che cos'è e perché abbia deciso di adottarlo.
“RUN - Corsa e Performance” di Daniele Lucchi: https://amzn.to/3uZdcxt
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Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Fabio Perrone, Roberto Callegari, Jim Bilotto, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Bruno Gianeri, Andrea Pompini, Cristiano Paganoni, Joseph Djeke, Luca Demartino, Mjrko Pasquinelli, Laura Bernacca.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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Infatti, ho deciso di utilizzare come metro di misura per gli allenamenti che sto somministrando alle mie cavie, proprio l’RPE.
Vediamo che cos'è e perché abbia deciso di adottarlo.
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Information
| Author | Lorenzo Maggiani |
| Organization | Lorenzo Maggiani |
| Website | - |
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